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日志

让植物治愈你的心灵 园艺疗法

已有 150 次阅读3-19-2018 11:26 AM |系统分类:博文杂谈

  园艺疗法(Horticultural Therapy)的简单定义是:利用园艺活动来治疗疾患。美国越来越多的卫生医疗机构,从医院到老年护理院再到精神病院等,都青睐园艺疗法,用园艺活动作为治疗病人的一种手段。
  3月9日,圣地亚哥动物园举行为期5周“蝴蝶丛林”特展。活动期间,超过30种主要来自南美和北美地区的蝴蝶,飞舞穿梭在鸟园温室丛林区。为了要呈现这个彩蝶纷飞的世外桃源,圣地亚哥动物园团队共耗时8个月时间精心孵化蝴蝶,并在活动期间摆放2000多盆花卉,每个星期还定期更换三次,以确保园内有充满花蜜的新鲜花朵供蝴蝶享用。动物园也特别鼓励前来的民众,身着颜色鲜艳服装,化身绿色丛林中的百花,吸引蝴蝶驻足停留,感受与蝴蝶近距离接触的特殊机会。除此之外,圣地亚哥动物园还举行“蝴蝶丛林”摄影比赛,邀请游客上传拍摄的照片,看谁能捕捉到最美丽、最生动、最特别的“蝴蝶丛林”。园方希望籍由这项活动,唤起民众对全球蝴蝶数量锐减的重视。这么精彩的活动定会带来“好人气”,还会给参与者来个“好疗愈”。

  绿色疗法  广受重视
  通过园林活动达到疗愈的目的不是新观念,其历史可远溯至古埃及的印第安民族,当时有许多照顾族人健康的巫师,在治疗民群之后走近花园疗愈自己身心。显然,人类很早便已发现身处在生机盎然、宁静祥和的花园里有助安抚、镇定心理情绪,获得精神慰藉与鼓励。
  人类是大自然的一部分,现代人与自然失去了联系,就会出现紧张焦虑、抑郁等等问题,与自然建立联结,会让人们重新思考生命的意义,从而敬畏自然,敬畏生命。园艺疗法确实能够降底减缓心跳速度,改善情绪、减轻疼痛,对病人康复具有很大的帮助。真正促进美国园艺疗法获得重视并取得突飞猛进发展,是美越战争结束后的几年。在战场受到心理创伤的退伍士兵,因性格和价值观扭曲,完全无法重新融入正常社会。在为这些退伍兵治疗的过程中,美国医生们采用了多种疗法,包括音乐疗法、精神疗法等等。这些疗法都无法有效发挥作用时,医生把园艺疗法引入到伤员康复和职业培训中,产生了意想不到的结果。
  20世纪初,美国认识到园艺疗法对智力低能者智力的提高和由贫困导致的变态心理的消除具有效果,并经研究发现患上抑郁症的病人,生活在疗愈花园中或进行一些简单的园艺活动,排出汗液,能够促进多巴胺、血清素等物质的平衡,改善抑郁症状。汗液里有一种让人们快乐的物质叫内啡肽,抑郁症主要是因人体内的多巴胺、血清素失衡引起。美国著名的园艺专家苏珊研究发现,普通人从事园艺活动1-1.5小时,会对身心有所改善;3个星期后明显提升健康水平;18个月后有助往长寿方向发展。
  苏珊及其他科学家研究后发现,大大促进美国各地提供园艺疗法的服务,多地植物园都纷纷仿效。芝加哥植物园自1977年在其都市园艺部中设立园艺疗法处,开设了以一年为周期的园艺疗法课程。课程特色之一就是为疗养者、智力低能者,开设职业训练中心,建立老年人专用住宅,为精神病医院、青少年工读学校、老年人福利所、退役军人专用医院等相关设施培训专业人员。
  1997年10月在日本举行的园艺疗法世界大会,导致国际医学界更广泛重视园艺疗法。全球医学家们通过长期的观察和研究认为园艺劳动的确是一项有益身心健康的活动,能够调节人的情绪,给人精神上带来某种寄托和安慰。他们指出,人们在园艺劳动中,经常接近绿色,能解除神经紧张,达到治疗的效果。有的医生让情绪波动的病人漫步花园,以此来稳定情绪。这是园艺疗法的最简单形式,后引入到伤员康复和职业培训中,为园艺疗法充实了新的内涵,让病人在园艺操作中康复。
  现在全美有300所以上的植物园与树木园都提供园艺疗法服务。园艺疗法被广泛地应用于医院、疗养院。近年美国越来越多的卫生医疗机构,从医院到老年护理院、精神病院等,都青睐园艺疗法,以园艺活动作为治疗病人的一种手段,这种非传统医学被越来越多的美国人所接受,美国人对这种“绿色”的治疗手段非常感兴趣,且深信自然对人的身体健康具有很大的作用。

 

  疗愈花园  花开遍地
  随着园艺疗法在美国卫生医疗机构日趋流行后,因各机构实施有关方案的费用各不相同,疗愈花园的规模、实施、变得五花八门。一些医院花大笔钱专门建立了功能齐全的疗愈花园,每座疗愈花园都带着满满的关怀。设计者希望来这座花园的人能够获得身体上的放松、找到心灵上的平静。即使是没有被病痛困扰的人,在为生活奔波的空隙,来到这儿也不妨停下来做一些自己喜欢的事情,认认真真地感受一下和植物、和大自然相处的过程,感受亲手种下去的小生命散发的力量,获得意想不到的收获。
  而另一些无条件创立具档次的疗愈花园的的医院,就只能花钱为病人购买盆栽土壤、种子以及聘请一些有创意的志愿者。如埃尔姆赫斯纪念医院(Elmhurst Memorial Healthcare),位于伊利诺伊州东北部城市埃尔姆赫斯特,这家医院从2009年开始给康复病人提供园艺疗法。开展的园艺活动只是将水耕种植等列入治疗计划中,每周为病人提供两次这样的活动。
  纽约大学医学院瑞斯克康复医学研究院(Rusk Institute of Rehabilitation Medicine)内建有一个玻璃温室花园,长有郁郁葱葱的热带植物,花园中还有一个池塘,以及各种各样的鹦鹉。园内有种子种植区、植物区分区等等。园艺治疗师格温·弗里德(Gwenn Fried)表示:“这是一个规范的地方。”在这儿我们用园艺疗法能够帮助病人进行各种各样的康复锻炼,例如重建动作技能,甚至可以对神经外科手术后的认知行为起到促进作用。
  位于加利福尼亚州纳帕谷(Napa)的纳帕谷医院(Napa Valley hospice)为体弱者病人和老年患者提供每周一次的园艺疗法。这些病人能够在医院户外进行种植、除草、修剪花草等活动。据该医院的治疗方案协调员安妮·麦克明(Anne McMinn)介绍,这些活动不仅能够增强病人的身体力量和精力,也能够唤起记忆力,因为记忆在花园这种“非威胁”性的地方更容易产生。
  位于北卡罗来纳州教堂山(Chapel Hill)的橘郡强暴危机中心(The Orange County Rape Crisis Center)为病人提供一种园艺治疗方案:修剪植物来摆脱不良情绪。这个方案已经成为该医院团体治疗的一项重要组成部分。
  俄勒冈州波特兰市的莱加西医疗服务(Legacy Health System)是一家非营利性机构,经营着五家医院,园艺疗法已经成为这五家医院不可或缺的保健医疗服务的一个组成部分。该机构有园艺疗法始于1991年的“星期四花园俱乐部”计划,一项与老年痴呆症患者的家居护理有关项目中,让老年痴呆症患者进行社会性的植物种植活动,譬如在花园或是在室内进行除草或者栽培植物。该机构园艺治疗方案协调员特雷西亚·哈森(Teresia Hazen)表示:“很快,我们清楚地发现,当他们在自然中忙碌时,病人的焦虑和神志恍惚减少了,注意力也集中了。”如今,这家非营利性机构的医院建有9个不同的疗愈花园。
  在莱加西伊曼纽尔医疗中心(Legacy Emanuel Medical Center),烧伤病人会定期到一个专门为他们设计的疗愈花园里面活动。这个名副其实的疗愈花园的设计能够刺激病人的感觉,并提供一个舒适的环境。路径穿越一个“常年花园”,一个“芳香花园”和一个“喷泉花园”。路边提供有座位区和凉亭。“莱加西医疗服务”首席执行官乔治·布朗(George Brown)说:“大多数医院都有修剪整齐的灌木和地面,不同的是我们这里的花园已经成为治疗病人的空间的一部分,病人在这里进进出出。”
  在莱加西伊曼纽尔儿童医院(Legacy Emanuel's Children's Hospital),2010年4月的园艺主题是“春天”,通常情况下,约30名患者被划分到不同的“自然工作小组”里面去,其中一个小组可能是研究郁金香,另一个小组可能会研究生菜的根系。有时候只要在花园里面就已经足够了,例如在“烧伤中心”,大多数患者都是被包扎着的,无法在土壤中进行活动,但他们只要能够出去,到花园散步,就能够达到提高身体力量和耐力的效果。

 

 

  精巧设计  关怀备至
  美国在多方面领先其它国家,当然真正合格的疗愈花园早在美国各地设立。疗愈花园不同于普通花园,正规的疗愈花园在设计上有着和普通花园不同的侧重点,如利用流水或水池,增加空气中的阴离子,自律神经协调、精神放松,专门选择色彩鲜艳、无毒性、繁殖或取材容易、花期长、维护管理容易的植物种植在园中。步道空间设计能考虑到行动不便的人,花台或垂直的绿化墙面的高度,会考虑到老人或行动不便者进行园艺工作时的体力,建有边缘可坐式的花坛,为遮阴特设防晒的设施,在潮湿的易摔倒的地方设置扶手、用防滑铺装,以及可移动的盆器花坛,都会在设计时作出妥当的考虑。
  诚然,参与简单的种植是疗愈花园中的主要节目,园艺劳动其实是一种特别健康的休闲方式。当人们在自然环境中进行翻土、耕地、搬运花木、浇水施肥的时候,身体的各个部位通过劳作都得到锻炼。通过增加大脑与肢体活动,长者会减少心脏病、糖尿病、高血压等慢性病发作机率。对培养自我的独立、维持清楚的意识、稳定情绪以及建立社交技巧等,都有良好的作用。
  寻找适合易种的植物是非常必须的,艾草、薄荷、鱼腥草、左手香、芦荟、紫苏、姜黄、石莲花、地瓜叶、葱、蒜等,这些植物的特点都是好种、取材容易、便宜。植物每日不断生长变化,可以带给种植者期待感,并重新发现生命的长处,体验到大自然的魅力。
  确实疗愈花园对于老人安养、失智症的照护有正面的帮助,尤其对于提高注意力、减缓疼痛感、舒缓压力等都有明显效果。有关机构针对17名75岁至94岁的轻、中度失智症长者,提供每周2小时、连续12周的园艺治疗课程,分别于活动开始与结束,测量他们的智能、日常功能及人际互动情形。结果发现,接受园艺治疗后,他们的注意力较集中,人际交往、活动能力、课程参与及投入心情变好,均较未治疗者显著提升。疗愈花园对银发族培养自我的独立、维持清楚的意识、稳定情绪以及建立社交技巧等,都有良好的作用。接受园艺治疗的老人下肢肌力、心肺耐力、手指抓握精细度、走路步态稳定及身体敏捷性均大幅改善,且忧郁程度降低,自我感受社会及家人支持增加,对人生未来感到希望。
  位于俄勒冈州的黎巴嫩社区医院花园,面积有一千多平方米,这座疗愈花园借鉴了多种日本造园的手法,为所有使用者缓解压力,进而恢复身心平衡,强调在医院的各空间都能直接看到花园。治疗室外连接鲤鱼池,患者与自然花园的美景之间仅隔一层通透的落地玻璃窗,室内外空间宛如一个整体。
  俄勒冈州烧伤中心的疗愈花园,在设计上也充分考虑使用者的需求,这座花园的面积为836平方米,面向的使用者是烧伤患者,尤其是腿部烧伤的患者,需要通过步行来促进身体康复。为此,花园中设置了环绕大部分花园、且具有不同路面材质及坡度的步行道,为了保护患者自主行走,有坡度的步道单侧还配有扶手。在花园的植物配置上,设计师特地选择了多种香味宜人、色彩和谐、花期不同、高低错落的植物,种植了大量的多年生植物,由于生长周期长,可以充分观赏它们的成长过程。烧伤患者对阳光比较敏感,因此花园里设有很多钢结构凉棚以及爬满藤蔓植物的格架,花园内外的树木也提供了大面积的遮阳树荫,为患者提供安全舒适的户外休憩场所。
  位于加利福尼亚州的圣地亚哥瑞迪儿童医院,拥有一个360平方米的疗愈花园。这座疗愈花园的设计宗旨是为孩子们提供一个安全、充满想像力且富有深刻寓意的童话世界。花园设置了海星状的凳子、彩色风车、带遮阳伞的可移动长椅,可以让患儿坐在椅子上参与各类活动。墙壁上用彩色金属板拼出的动物造型,可以随着光线移动改变影子的形状及长短。花园主入口一只名为山姆的恐龙,它的命名来自一位做过27次手术的住院儿童。高大的恐龙寓意了该患儿与疾病搏斗不服输的顽强精神。另外,镶嵌着玻璃的蓝色围墙,象征着星空,每颗星星象征着一名儿童。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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